Cómo entrenar con el JAWLINER
Publicado - 01 Diciembre - Anton
¿Ya has adquirido tu JAWLINER y quieres empezar a entrenar con él? Así lo entendemos nosotros, por lo que te diremos aquí, paso a paso, cómo con el JAWLINER puedes entrenarte de forma segura, eficaz y eficaz para conseguir un masajeador de muelas austero y, por tanto, una marcada articulación de las muelas.
Pero antes debes saberlo:
El JAWLINER no es un aparato de entrenamiento diferente y no debe utilizarse después de dos días.
No recomendamos entrenamientos de más de 10-15 minutos.
Si sufres lesiones de las vértebras tibiales, de la mandíbula o cualquier otro trastorno de la articulación tibio-tarsiana, el entrenamiento con el JAWLINER te ayudará a superarlas.
En caso de averías o problemas posteriores, ponte en contacto con tu médico.
1. Kindersicher verstaut
El JAWLINER está en un embalaje para niños.
Si no se utiliza en guarderías y no se puede cambiar, te recomendamos que guardes el JAWLINER en su embalaje original.
Cerrar la bolsa:
La bolsa se abre fácilmente, aunque el usuario sepa cómo funciona.
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2. Visita
Antes del entrenamiento, retira el JAWLINER de la dosis y ponlo en agua tibia. Antes y después de cada sesión de entrenamiento, vuelve a colocar el aspirador.
Para volver a utilizarlo, necesita un poco de agua. En este caso, el agua debe ser normal y tibia.
Por favor, no reinicies el JAWLINER con alcohol, alcohol u otros medios agresivos. Esto no es necesario y puede resultar perjudicial en el peor de los casos.
3. Plázalo cerca del suelo
Sólo puede haber un lugar en la boca.
Por favor, ten en cuenta que el folleto "JAWLINER" sólo se encuentra en la espalda y que no se encuentra en la parte superior de las piernas.
No se puede acceder a otras páginas de los JAWLINER y se perderá el control del entrenamiento.
4. Sólo en el respaldo
- Coloca el JAWLINER con la parte superior recta sobre los tres últimos respaldos. El JAWLINER no debe entrenarse nunca con otras cuchillas.
1. Los respaldos interiores son muy resistentes y pueden provocar desplazamientos bruscos. 2. Die Eck- oder Schneidezähne sind anatomisch nicht für starken Wederstand ausgelegt.
El entrenamiento del músculo cefalorraquídeo en las zonas anteriores puede provocar problemas de salud mental.
2. 2. Las superficies de apoyo y de apoyo son demasiado blandas y pueden deteriorarse con el tiempo.
5. Nur auf und ab
-
- Asegúrate de que la palanca de cambios está siempre en la posición inicial.
Durante el entrenamiento con el JAWLINER, asegúrate de que no se producen movimientos bruscos.
Para su Kiefergelenk son gerade kraftintensive, rotierende Kaubewegungen nicht gesund und führen im schlimmsten Fall zu Knochenabrieb und Kieferknacken.
Es ist nicht nwendig bei einer Übung den Mund ganz zu öffnen. Aprieta el botón y aprieta el botón sólo lo suficiente para que no quede ninguna marca en el JWLINER.
- Asegúrate de que la palanca de cambios está siempre en la posición inicial.
6. langsames Kauen
- Si has colocado las dos pinzas JAWLINER en la posición correcta sobre los dos respaldos interiores, colócalas en posición horizontal y mantenlas en esa posición durante 5 segundos.
- Bloquea la posición a continuación y vuelve a pulsar el botón.
- Variiere die Kraft mit der du auf die JAWLINER einwirkst nach belieben.
El objetivo de la operación es no mover el JAWLINER con toda la fuerza.
7. Rápido transporte
Tras la carga inicial, aumentamos la velocidad.
Comprueba que los controles superior e inferior están bien controlados desde arriba y desde abajo.
Después de más de 30 cambios de posición, deberás tener una mayor precisión en tus movimientos.
Haz una pausa de 5 minutos y vuelve a colocar la tapa.
8. Mantén
- Ahora aumentaremos la intensidad del entrenamiento del músculo cardíaco.
Beiße langsam und kontrolliert zu und halte die Position für 10 Sekunden. - Si te das cuenta de que has perdido el control de las ruedas delanteras y de que las ruedas traseras se han movido lentamente, intenta mantener la posición una vez más con toda tu fuerza.
- Debes saber que se trata de un entrenamiento intensivo de Kiefermuskeltrainingsübung.
No realices este entrenamiento más de 3 meses.
9. Entspannen und Dehnen
- Después de entrenar, es importante que desactive y active la musculatura corporal.
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Justo después de los ejercicios descritos anteriormente, mueve el cuerpo y separa los músculos durante 2-3 minutos.
A continuación, dirígete a la salida.
Suelta tu cuerpo lo más que puedas y trata de mantener la posición a poca distancia. - Empieza entonces a estirar el cuerpo en una posición más baja. Quieres saber cómo se mueven y se estiran las piernas. Cambia la posición de 3 a 5 veces y vuelve a estirar el cuerpo.
10. 10. Lavado y secado
- Incluso después del entrenamiento, es importante que vuelvas a utilizar el JALINER y que lo coloques de nuevo en la funda para niños.
- Limpia tu JALINER y ponlo en agua tibia.
Para volver a ponerlo en marcha necesitas un poco de agua. En este caso, utiliza agua tibia normal.
A continuación, vuelve a introducir los dos JAWLINER en la dosis y guárdalos en el recipiente de los niños hasta el siguiente entrenamiento.
No intentes volver a utilizar el JAWLINER con alcohol, bebidas alcohólicas o cualquier otro medio agresivo. Esto no es necesario y puede resultar perjudicial en el peor de los casos.
11. Tag Pause machen
- Al igual que en cualquier entrenamiento muscular, es importante que
Transformación de la mandíbula
Si durante o después de los ejercicios te sientes mal de la mandíbula o tienes problemas de corazón y cuello, te recomiendo que realices los siguientes ejercicios de forma INDICADA.
Si no estás seguro, consulta con tu médico.
