Comment s'entraîner avec le JAWLINER
Publié le - 01 décembre - Anton
Deine JAWLINER sind endlich angekommen und du möchtest sofort mit dem Kiefermuskeltraining beginnen ? C'est ce que nous pensons, c'est pourquoi nous vous expliquons ici, point par point, comment vous pouvez, avec le JAWLINER, vous entraîner de manière efficace et sûre pour obtenir une masse musculaire de qualité supérieure et donc une partie du corps bien marquée.
Mais avant, tu dois savoir :
Le JAWLINER est un appareil d'entraînement qui n'est pas du tout différent et ne doit donc pas être utilisé plus tard que la deuxième fois.
Nous ne recommandons pas les formations de plus de 10 à 15 minutes.
Si vous souffrez d'un manque d'oxygène, d'une perte de poids ou de tout autre problème de santé au niveau de la gorge, l'entraînement avec le JAWLINER ne peut pas vous aider.
Bei Bedenken oder aufkommenden Problemen hole dir Rat bei deinem Hausarzt.
1. Kindersicher verstaut
Le JAWLINER est emballé dans un emballage pour enfants.
S'il n'est pas destiné aux enfants et s'il ne peut être utilisé, nous recommandons de ranger le JAWLINER dans un emballage adapté.
Les tütes s'ouvrent :
La gaine s'enlève facilement, même si l'on sait ce qu'il en est.
...
2. Les déchets
Avant l'entraînement, retire le JAWLINER de la dose et place-le dans de l'eau tiède. Avant et après chaque entraînement, tu dois toujours réintégrer le JAWLINER.
Pour la réinitialisation, tu peux conserver une petite quantité d'eau. Dans ce cas, l'eau doit être normale et chaude.
N'utilise jamais d'alcool, d'essence ou d'autres produits agressifs pour nettoyer le JAWLINER. Cela n'est pas nécessaire et pourrait même l'endommager dans les cas les plus graves.
3. Placer l'appareil en plein milieu de l'eau
Il n'y a qu'une seule place sur laquelle le gant doit être placé.
Achte darauf, dass die Aufschrift "JAWLINER" seitlich zur Backe blickt und NUR die rauen Oberfläche auf deinen Zähnen sitzt.
L'ouverture d'autres pages du JAWLINER n'est pas nécessaire et l'appareil d'entraînement à la vie quotidienne risque d'être endommagé.
4. Nur auf den Backenzähnen
- Place le JAWLINER avec la partie supérieure droite sur les trois dernières poutres arrière. Le JAWLINER ne doit pas être entraîné avec d'autres animaux dans le monde.
1. Les deux parties arrière de l'appareil sont conçues pour une utilisation intensive et peuvent provoquer des mouvements de va-et-vient. Les épines ou les épines dorsales ne sont pas anatomiquement adaptées à une forte distension.
L'entraînement des muscles de la tête sur les zones précédentes peut entraîner des problèmes de santé graves.
2. Les parties avant et arrière de l'appareil sont trop fragiles et risquent d'abîmer le JAWLINER avec le temps.
5. Nur auf und ab
-
- Vérifie que ton appareil est toujours contrôlé par nous.
Achte beim Training mit dem JAWLINER stets darauf, keine rotierenden Bewegungen zu....
Les mouvements de rotation ne sont pas très efficaces et mènent dans les cas les plus graves à la formation de nœuds et à la formation de nœuds.
Il n'est pas nécessaire, lors d'une baignade, d'enlever la totalité du corps. Il est préférable de ne pas dépasser la taille de la jambe et de ne pas l'enfoncer jusqu'à ce qu'aucune trace ne soit plus visible sur l'épingle.
- Vérifie que ton appareil est toujours contrôlé par nous.
6. La cuisson à l'eau
- Si tu as placé les deux JAWLINER dans la position la plus favorable sur les deux pieds arrière, tu dois les mettre en place et les contrôler, et arrêter la position 5 semaines plus tard.
- Verrouille la position à l'aide de l'interrupteur et ferme la porte.
- Variiere die Kraft mit der du auf die JAWLINER einwirkst nach belieben.
Le but de la mise en place n'est pas que le JAWLINER soit mis en place avec n'importe quelle force.
7. Une mise à jour rapide
Après l'allumage lent, nous augmentons la vitesse du vent.
Vérifie que tes pieds et tes mains sont bien en place, mais qu'ils sont bien contrôlés à l'intérieur et à l'extérieur de l'appareil.
Après au moins 30 changements, tu dois conserver une plus grande force dans tes cheveux.
Faites une pause de 5 minutes et recommencez l'opération.
8. Halten
- Nous augmentons maintenant l'intensité des entraînements de musculation.
Beiße langsam und kontrolliert zu und halte die Position für 10 Sekunden. - Si tu as l'impression que tes pieds se détachent et que tes pieds et tes mains se déplacent lentement vers l'avant, essaie encore une fois de t'arrêter avec toute la force nécessaire.
- Tu dois savoir que c'est une formation intensive à l'utilisation des muscles.
Ne prolonge pas cet entraînement de plus de 3 mois.
9. L'accompagnement et l'élimination
- Après la formation, il est important d'enlever et d'assouplir la musculature du corps.
-
Directement à l'écart des positions ci-dessus, déplace ton corps et assouplis tes muscles pendant 2 à 3 minutes.
Ensuite, passe à l'étape suivante.
Enlève ton bras aussi bas que possible et essaie de trouver la position la plus proche possible de la butée. - Commencez ensuite, dans une position plus basse, à étirer le corps un peu plus loin. Tu dois savoir comment tes muscles se détachent et s'étirent. Remplace la position de 3 à 5 minutes et mets la main sur le corps à la fin.
10. Waschen and sicher Verstauen
- Même après la formation, il est important de remettre le JALINER en place et de le replacer dans la boîte de l'enfant.
- Nimm deine JAWLINER and halte Sie unter lauwarmenen Wasser.
Pour la remise en état, tu peux prendre un peu d'eau. Dans ce cas, il s'agit d'une eau normale et tiède.
En fin de compte, ajoutez les deux JAWLINER à la dose et conservez-les dans la boîte de l'enfant jusqu'à la prochaine séance d'entraînement.
N'utilise jamais d'alcool, d'alcool à brûler ou d'autres produits agressifs pour nettoyer le JAWLINER. Cela n'est pas nécessaire et pourrait l'endommager dans le pire des cas.
11. Tag Pause machen
- Comme pour tout autre entraînement à la musculation, il est important que l'on puisse faire une pause.
Transformation de la mâchoire
Si tu as l'impression de souffrir d'un cancer du poumon ou si tu as des problèmes d'épuisement au niveau des muscles et des nerfs, je te conseille de faire les exercices suivants.
Si tu n'es pas sûr de toi, fais un premier bilan avec ton médecin.
