Comment développer les muscles de ta mâchoire (sans chirurgie)
Les meilleurs moyens et les plus efficaces d'archiver une mâchoire attrayante et ciselée.
Pourquoi est-ce une tendance ?
Les hommes et les femmes sont plus que jamais obsédés par leur apparence. Il s'agit d'une tendance de fond qui perdure depuis des décennies. Mais elle s'est accélérée pendant la pandémie de Covid-19 à cause de Zoom, Skype et Google Meet. Il n'est pas facile d'être "satisfait de son apparence" quand on passe la majeure partie de la journée à regarder ses défauts.
La chirurgie esthétique n'est plus rare, et même le maquillage devient populaire chez les hommes. En tant qu'homme ou femme souhaitant améliorer son apparence, tu peux faire beaucoup de choses avant d'avoir recours à de telles mesures. Pour les hommes, ta mâchoire est particulièrement facile à améliorer. Alors pourquoi ne parle-t-on pas plus souvent de la ligne de la mâchoire ?
Il y a plus d'articles, de vidéos et d'informations sur les muscles du mollet que sur la ligne de la mâchoire ! Combien de personnes voient même les muscles de ton mollet par rapport à ton visage ? Une personne sur cent ? Une personne sur mille ?
Une mâchoire ciselée est l'un des traits les plus attirants qu'un homme puisse avoir. C'est également important pour les femmes, mais pas autant. Pourquoi n'y a-t-il pas plus de gens qui en parlent ? Pourquoi n'y a-t-il pas plus de tutoriels et d'informations sur la façon d'améliorer ta mâchoire ?
La seule façon dont cela fonctionne !
Je crois que je sais pourquoi. C'est parce que les gens ne pensent pas qu'il y a quelque chose à faire :
"Bien sûr, tu peux perdre du poids, mais c'est à peu près tout. Tu ne peux pas changer ta génétique."
Je suis tellement agacée quand j'entends ça. Mewing et Orthotropics ont montré à quel point tes choix de vie affectent la structure osseuse et l'apparence de ton visage. Avoir une mâchoire pointue est principalement dû au fait d'avoir développé les muscles masséters. C'est un muscle, pourquoi ne pourrait-il pas se développer comme n'importe quel autre ? Apparemment, c'est tout simplement parce qu'il n'y a pas beaucoup d'informations sur la façon de procéder.
Les outils pour la mâchoire sont-ils dangereux ?
Tu as probablement vu l'essor des appareils d'exercice pour la mâchoire au fil des ans. Il se peut même que tu les aies essayés. En tout cas, ces objets en caoutchouc de type balle de squash apparaissent partout sur les fils Instagram de tout le monde. Il semble qu'il y ait une demande pour des moyens efficaces d'obtenir une meilleure mâchoire. Et certaines entreprises en profitent pour fournir des produits. Même s'ils ne fonctionnent pas...
Il y a des photos avant et après qui flottent sur Internet et qui montrent des résultats mitigés. Il est difficile de savoir s'ils sont légitimes parce que les différences peuvent être dues à la perte de poids (nous y reviendrons plus tard) ou à l'utilisation d'un exercice efficace pour la ligne de la mâchoire (nous y reviendrons également plus tard). Je ne doute pas qu'ils fassent travailler ton visage, mais je me demande seulement si c'est le type d'entraînement que tu souhaites.
Le vrai problème !
Le problème, c'est que la plupart d'entre eux n'imitent pas un mouvement naturel. La structure de nos mâchoires n'a pas été conçue pour mordre avec nos incisives de façon répétée, la bouche grande ouverte - c'est essentiellement l'amplitude de mouvement que simulent ces exerciseurs à billes. Cela soumet la charnière de la mâchoire à un stress important, ce qui entraîne des problèmes d'articulation temporo-mandibulaire et même des lésions dentaires. Et ce n'est pas tout : cela ne fait même pas travailler le bon muscle !
Mâcher avec la bouche grande ouverte comme cela met plus de pression sur le muscle temporal que sur le masséter. Le muscle temporal est situé plus haut sur le côté de ta tête et n'est pas particulièrement "esthétique". Tu n'as pas vraiment envie de le développer, car il contribue à l'apparence d'un "visage rond".
3Tu veux mettre l'accent uniquement sur le masséter. Il est stimulé lorsque tes dents sont plus rapprochées et que tu mâches et broies quelque chose comme de la viande dure. C'est le mouvement que tu dois simuler de façon répétée pour faire grandir le masséter.
Les outils d'entraînement pour la mâchoire qui fonctionnent vraiment
Crois-le ou non, mâcher du chewing-gum est un excellent moyen d'améliorer ta mâchoire. C'est un mouvement naturel (tout comme mâcher de la nourriture) et tu n'as pas besoin de consacrer une partie de ta journée à le faire. Tu peux mâcher du chewing-gum pendant que tu travailles, que tu conduis ou que tu t'entraînes. En plus d'être efficace, c'est un moyen bien plus pratique de faire travailler les muscles de ta mâchoire que ces balles en caoutchouc.
Mais il est évident que le fait de mâcher régulièrement du chewing-gum n'entraîne pas beaucoup les muscles de la mâchoire. Tu peux mâcher pendant des heures sans vraiment solliciter tes muscles. C'est comme si tu essayais de développer tes muscles en courant un marathon. Tu dois ajouter du poids et augmenter la résistance.
Tu dois mâcher un type de chewing-gum plus dur.
Tes 3 meilleurs produits et les plus sûrs du marché :
3. notre propre gomme à mâcher JAWLINER® Fitness
Ils sont tous au moins 10 fois plus durs que les chewing-gums ordinaires. 10x plus dur signifie 10x plus de résistance pour ton masséter. Cela transforme le mouvement de mastication du cardio en un exercice de musculation. J'ai vu de mes propres yeux à quel point cela peut être efficace. Et je n'ai encore entendu personne se plaindre d'ATM ou de claquement de mâchoire. Elle semble sûre et il n'y a pas eu de réactions négatives de la part des orthodontistes comme ce fut le cas avec les autres balles d'entraînement pour la ligne de la mâchoire.
Gomme à mâcher JAWLINER® Fitness
Nous te présentons le premier chewing-gum de fitness spécialement conçu pour faire travailler ta mâchoire et tous les muscles du visage. Développé par le fondateur de JAWLINER®, c'est le chewing-gum le plus dur et le plus résistant au monde. Désormais, il te suffit de mâcher du chewing-gum pour obtenir une mâchoire forte et ciselée.
✔ Le chewing-gum le plus dur au monde
✔ Développé pour les exercices professionnels de la mâchoire
✔ Utilisation sûre - testée par Mike Mew lui-même
✔ 100% végétalien
✔ 100 % sans sucre
Gomme à mâcher JAWLINER® Fitness
Nous te présentons le premier chewing-gum fitness spécialement conçu pour faire travailler ta mâchoire et tous les muscles du visage. Mis au point par le fondateur de JAWLINER®, c'est le chewing-gum le plus dur et le plus résistant au monde. Désormais, il te suffit de mâcher du chewing-gum pour obtenir une mâchoire forte et ciselée.
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✔ Développé pour les exercices professionnels de la mâchoire
✔ Utilisation sûre - testée par Mike Mew lui-même
✔ 100% végétalien
✔ 100 % sans sucre
Le seul autre entraîneur de la ligne de la mâchoire qui soit sûr et efficace
Le seul autre appareil de musculation de la mâchoire qui soit sûr et efficace est celui qui est basé sur les molaires. Ce sont ceux qui se placent sur les molaires arrière. Ils simulent le même mouvement naturel de mastication que le chewing-gum - tu places les gommes à mâcher en caoutchouc à l'arrière de ta bouche, entre les molaires. Ils sont disponibles dans une gamme de difficultés différentes et sont un excellent moyen d'"ajouter du poids" à tes exercices.
Si tu veux faire travailler ton muscle le plus "sexy", alors mâcher de la gomme mastic ou utiliser le type d'exerciseur JAWLINER est un bon pari. C'est celui que je prends, et j'ai vu des gains de débutant même si je soulève des poids depuis 10 ans. Cela semble être courant parce que c'est un muscle que la plupart des gens n'ont jamais entraîné auparavant.
Deviens maigre et reste maigre
Ce n'est pas parce que tu as construit le muscle que tu peux le voir. Tu sais à quel point ton visage est plus défini et ciselé lorsque tu es maigre.
Mâcher des gommes dures ou le Jawliner développera la masse de ton masséter. L'étape suivante consiste à devenir maigre pour que tout ton dur labeur soit visible. Il ne sert à rien d'avoir une mâchoire forte et musclée si elle est couverte de graisse et invisible. C'est à toi de décider comment tu vas t'y prendre. Je n'ai pas d'astuces ou de concoctions innovantes pour t'aider. Ce qui marche pour moi ne marchera peut-être pas pour toi.
Tout ce que je sais, c'est qu'à chaque fois que je maigris, on me complimente sur la définition de mon visage. Même si tu n'es pas trop préoccupé par l'amélioration de ta mâchoire, n'oublie pas que perdre du poids est la meilleure chose que tu puisses faire pour améliorer ton apparence. Point final.
Conclusion
"Construire et sculpter la mâchoire est encore dans la phase expérimentale. Ce n'est pas comme la construction d'autres muscles où la voie est toute tracée. Je pense que beaucoup de ceux qui exercent actuellement la mâchoire se révéleront dangereux pour l'articulation de la mâchoire à long terme. Si tu me demandes de décider : Je choisirais la voie de la sécurité et je prendrais l'option de l'exercice de la mâchoire. Gomme à mâcher Fitness"
Matt Phelps, STEEL®
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