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Comment développer les muscles de votre mâchoire (sans chirurgie)
Les moyens les plus efficaces d'obtenir une mâchoire attrayante et ciselée.
Pourquoi est-ce une tendance ?
Les hommes et les femmes sont plus que jamais obsédés par leur apparence. Il s'agit d'une tendance lourde qui perdure depuis des décennies. Mais elle s'est accélérée au cours de la pandémie de Covid-19 grâce à Zoom, Skype et Google Meet. Il n'est pas facile d'être "satisfait de son apparence" quand on passe la majeure partie de la journée à regarder ses défauts.
La chirurgie esthétique n'est plus rare, et même le maquillage devient populaire chez les hommes. En tant qu'homme ou femme désireux d'améliorer son apparence, il y a beaucoup à faire avant d'avoir recours à de telles mesures. Pour les hommes, il est particulièrement facile d'améliorer la ligne de la mâchoire. Alors pourquoi ne parle-t-on pas plus souvent de la ligne de la mâchoire ?
Il y a plus d'articles, de vidéos et d'informations sur les muscles du mollet que sur la ligne de la mâchoire ! Combien de personnes voient les muscles de leurs mollets par rapport à ceux de leur visage ? Une personne sur cent ? Une personne sur mille ?
Une mâchoire ciselée est l'un des traits les plus séduisants qu'un homme puisse avoir. C'est également important pour les femmes, mais pas autant. Pourquoi n'en parle-t-on pas plus souvent ? Pourquoi n'y a-t-il pas plus de tutoriels et d'informations sur la façon d'améliorer sa mâchoire ?
La seule façon d'y parvenir !
Je crois savoir pourquoi. C'est parce que les gens pensent qu'il n'y a rien à faire :
"Bien sûr, on peut perdre du poids, mais c'est à peu près tout. On ne peut pas changer sa génétique".
Je suis très agacée quand j'entends cela. Mewing et Orthotropics ont montré à quel point votre mode de vie affecte la structure osseuse et l'apparence de votre visage. Avoir une mâchoire bien dessinée est principalement dû au développement des muscles masséters. C'est un muscle, pourquoi ne pourrait-il pas se développer comme n'importe quel autre ? Apparemment, c'est tout simplement parce qu'il n'y a pas beaucoup d'informations sur la façon de procéder.
Les outils pour la mâchoire sont-ils dangereux ?
Au fil des ans, vous avez probablement constaté l'essor des appareils d'exercice pour la mâchoire. Vous les avez peut-être même essayés. Quoi qu'il en soit, ces objets en caoutchouc qui ressemblent à des balles de squash apparaissent partout sur les fils Instagram de tout le monde. Il semble qu'il y ait une demande pour des moyens efficaces d'obtenir une meilleure mâchoire. Et certaines entreprises en profitent pour fournir des produits. Même s'ils ne fonctionnent pas...
Il existe des photos avant et après qui circulent sur Internet et qui montrent des résultats mitigés. Il est difficile de savoir s'ils sont légitimes, car les différences peuvent être dues à une perte de poids (nous y reviendrons) ou à l'utilisation d'un exercice de musculation efficace (nous y reviendrons également). Je ne doute pas qu'ils fassent travailler votre visage... mais je me demande si c'est le type d'entraînement que vous souhaitez réellement.
Le vrai problème !
Le problème est que la plupart d'entre eux n'imitent pas un mouvement naturel. La structure de nos mâchoires n'a pas été conçue pour mordre avec nos incisives de façon répétée, la bouche grande ouverte - c'est essentiellement l'amplitude de mouvement que simulent ces exerciseurs à billes. La charnière de la mâchoire est soumise à un stress important, ce qui entraîne des problèmes d'articulation temporo-mandibulaire et même des lésions dentaires. Et ce n'est pas tout : ces appareils ne font même pas travailler le bon muscle !
Mâcher la bouche grande ouverte comme cela sollicite davantage le muscle temporal que le masséter. Le muscle temporal est situé plus haut sur le côté de la tête et n'est pas particulièrement "esthétique". Vous n'avez pas vraiment envie de le développer, car il contribue à l'aspect "visage rond".
Il faut insister uniquement sur le masséter. Il est stimulé lorsque vos dents sont rapprochées et que vous mâchez et broyez quelque chose comme de la viande dure. C'est ce mouvement qu'il faut simuler de façon répétée pour faire grandir le masséter.
Les outils de musculation de la mâchoire qui fonctionnent vraiment
Croyez-le ou non, mâcher du chewing-gum est un excellent moyen d'améliorer votre ligne de mâchoire. Il s'agit d'un mouvement naturel (tout comme la mastication des aliments) et vous n'avez pas besoin d'y consacrer une partie de votre journée. Vous pouvez mâcher du chewing-gum pendant que vous travaillez, que vous conduisez ou que vous vous entraînez. En plus d'être efficace, c'est un moyen bien plus pratique de faire travailler les muscles de la mâchoire que ces balles en caoutchouc.
Mais il est évident que le fait de mâcher du chewing-gum n'entraîne pas beaucoup les muscles de la mâchoire. Vous pouvez mâcher pendant des heures sans solliciter vos muscles. C'est comme si vous essayiez de développer vos muscles en courant un marathon. Il faut ajouter du poids et augmenter la résistance.
Vous devez mâcher un type de chewing-gum plus dur.
Tes 3 meilleurs produits et les plus sûrs du marché :
3. notre propre chewing-gum JAWLINER® Fitness
Ils sont tous au moins 10 fois plus durs que les chewing-gums ordinaires. 10x plus dur signifie 10x plus de résistance pour votre masséter. Le mouvement de mastication passe du cardio au powerlift. J'ai pu constater de mes propres yeux à quel point cela peut être efficace. Et je n'ai encore entendu personne se plaindre d'ATM ou de claquements de mâchoire. Elle semble sûre et n'a pas suscité de réactions négatives de la part des orthodontistes, comme ce fut le cas avec les autres boules d'entraînement pour la ligne de la mâchoire.
Gomme à mâcher JAWLINER® Fitness
Nous vous présentons le premier chewing-gum de fitness spécialement conçu pour faire travailler votre mâchoire et l'ensemble des muscles du visage. Développée par le fondateur de JAWLINER®. C'est le chewing-gum le plus dur et le plus résistant au monde. Désormais, il vous suffit de mâcher du chewing-gum pour obtenir une mâchoire forte et ciselée.
✔ Le chewing-gum le plus dur au monde
✔ Développé pour les exercices professionnels de la mâchoire
✔ Utilisation sûre - testée par Mike Mew lui-même
✔ 100% végétalien
✔ 100% sans sucre
Chewing-gum JAWLINER® Fitness
Nous vous présentons le premier chewing-gum fitness spécialement conçu pour faire travailler votre mâchoire et tous les muscles du visage. Développé par le fondateur de JAWLINER®, c'est le chewing-gum le plus dur et le plus résistant au monde. Désormais, il vous suffit de mâcher du chewing-gum pour obtenir une mâchoire forte et ciselée.
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Le seul autre entraîneur de la ligne de la mâchoire qui soit sûr et efficace
Le seul autre appareil de musculation de la mâchoire qui soit sûr et efficace est celui qui s'appuie sur les molaires. Ce sont ceux qui se placent sur les molaires arrière. Ils simulent le même mouvement naturel de mastication que le chewing-gum : vous placez les pièces en silicone à l'arrière de votre bouche, entre les molaires.
Ils existent en différentes difficultés et constituent un excellent moyen d'ajouter du poids à vos séances d'entraînement.
Si vous voulez faire travailler votre muscle le plus "sexy", mâcher notre chewing-gum ou utiliser le JAWLINER 3.0 est un bon début. C'est celui que j'utilise et j'ai constaté des gains importants alors que je soulève des poids depuis 10 ans. Cela semble courant car c'est un muscle que la plupart des gens n'ont jamais entraîné auparavant.
Kit de transformation tout-en-un JAWLINER
Le "Bundle-Pack" professionnel est notre kit d'entraînement tout-en-un de première qualité pour l'entraînement professionnel Jawline, destiné à tous ceux qui veulent obtenir les meilleurs résultats en un minimum de temps.
Notre garantie d'un an sur le produit et notre garantie de remboursement à 100 % en cas d'échec vous permettront d'atteindre votre objectif ultime de transformation de la mâchoire.
✔ Marque de qualité allemande
✔ Développé pour les exercices professionnels de la mâchoire
✔ Utilisation sûre - 100% silicone de qualité alimentaire en provenance d'Allemagne
✔ Grande durabilité pour des exercices plus puissants
✔ 12 mois de garantie
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Devenez maigre et restez maigre
Ce n'est pas parce que vous avez pris du muscle que vous pouvez le voir. Vous savez à quel point votre visage est plus défini et ciselé lorsque vous êtes mince.
Mâcher des gommes dures ou le Jawliner développera la masse de votre masséter. L'étape suivante consiste à devenir mince pour que tous vos efforts soient visibles. Il ne sert à rien d'avoir une mâchoire forte et musclée si elle est couverte de graisse et invisible. La façon d'y parvenir dépend de vous. Je n'ai pas de nouvelles astuces ou concoctions innovantes pour vous aider. Ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera peut-être pas pour vous.
Tout ce que je sais, c'est qu'à chaque fois que je maigris, on me complimente sur la définition de mon visage. Même si vous n'êtes pas trop préoccupé par l'amélioration de votre mâchoire, n'oubliez pas que la perte de poids est la meilleure chose que vous puissiez faire pour améliorer votre apparence. Point final.
Conclusion
"La construction et la sculpture de la mâchoire en sont encore à la phase expérimentale. Ce n'est pas comme la musculation d'autres muscles où la voie est toute tracée. Je pense que bon nombre des exercices actuels de musculation de la mâchoire se révéleront dangereux pour l'articulation de la mâchoire à long terme. Si vous me demandez de prendre une décision : Je choisirais la voie de la sécurité et prendrais le Chewing-gum Fitness"
Matt Phelps,STEEL®, LE
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