Wie kannst du deine Kieferpartie wirkungsvoll definieren?

"Du kannst den Knochen nicht verändern, aber du kannst deine Kiefermuskeln trainieren"

Obwohl wir es betonen wollen, wissen die meisten von uns nicht wirklich, was die Kieferlinie eigentlich ist. Der eigentliche Kiefer eines Menschen ist durch seine Gene festgelegt (daher raten die Leute, wem wir ähnlich sehen oder ob unser Gesicht unserem Vater, unserer Mutter oder einem Großelternteil ähnelt). Das ist der Unterkiefer, der Knochen, den die Menschen hervorheben wollen. Abgesehen von invasiven und riskanten Operationen gibt es keine andere Möglichkeit, die Knochenstruktur zu verändern, als das natürliche Wachstum einer Person im Laufe der Jahre.

Was verändert werden kann, sind die Muskeln und das Fett, die die Kieferpartie im Gesicht und am Hals umgeben, und darauf zielen die meisten Behandlungen ab. Welche Möglichkeiten haben wir also, wenn es um sie geht? Die häufigste Bewegung des Mundes ist das Kauen (oder Kauen, wenn du dich wirklich wissenschaftlich fühlst). Die meisten der nachfolgend aufgeführten Methoden drehen sich um diese Aktivität:

1. Normales Kaugummikauen

10% wirksam

Kaugummi: Ja, langes Kauen stimuliert die Gesichtsmuskeln. Viele Menschen kauen regelmäßig Kaugummi, um eine Kieferlinie zu bekommen, obwohl diese Methode mühsam ist und bestenfalls geringe Ergebnisse bringt.

Aber willst du wirklich den ganzen Tag für ein minimales Ergebnis kauen - vor allem, wenn der Kontakt mit Zucker (der oft in Kaugummi enthalten ist) das Bakterienwachstum erhöht und damit die Gefahr von Karies steigt? Klar, ich kaufe einfach einen ohne Zucker! Aber sei vorsichtig. Es gibt einige künstliche Süßstoffe, wie Aspartam, die auch ihre Risiken mit sich bringen.

Wenn du deine Kieferpartie mit Kaugummi effektiv trainieren willst, nimm extra harten Kaugummi. Um die Muskeln wirklich zu trainieren, brauchst du einen sehr harten Kaugummi. Wir empfehlen die Fitness-Kaugummi der Marke JAWLINER, der speziell für das Kiefermuskeltraining entwickelt wurde und immer noch der härteste und zäheste Kaugummi der Welt ist.

2. Miauen

20-40% effektiv

Was ist Miauen?, fragst du dich vielleicht. Es ist das, wonach es klingt: miauen wie eine Katze. Okay, vielleicht auch nicht.

Miauen ist eine Technik, bei der du deine eigene Anatomie (vor allem die Zunge) nutzt, um Kraft über deinen Kiefer zu erzeugen und selten genutzte Muskeln zu aktivieren. Sie ist sicher, da es außer dem Alter keinen äußeren Faktor gibt, der berücksichtigt werden muss. Die Technik ist an sich nicht ganz einfach anzuwenden, wenn man einmal davon absieht, dass sie ab dem Erwachsenenalter zunehmend unwirksam wird. Dennoch ist es möglich, wenn auch schwierig, sie ohne einen Spiegel richtig auszuführen.

3. Abnehmen

20-40% effektiv

Vorhersehbar, aber erprobt und bewährt. Von einigen wenigen Ausnahmen abgesehen, ist der Verlust des Körpergewichts ein todsicherer Weg, um Fett im Gesicht loszuwerden. Allerdings gibt es nur sehr wenige Übungen (wie das bereits erwähnte Miauen), die explizit auf die Gesichtsmuskeln abzielen. Außerdem kann es sein, dass es nicht funktioniert, wenn du nicht genug Gewicht hast, um es zu verlieren, außer für dieses hartnäckige Doppelkinn! Sich ausschließlich auf Bewegung und Ernährung zu verlassen, ist zwar ein guter Gedanke, geht aber trotzdem nicht explizit auf das Problem ein.

Nichtsdestotrotz ist es ein guter zusätzlicher Punkt, den du im Hinterkopf behalten solltest.

4. Kieferchirurgie

60-90% wirksam

Für viele ist dies der letzte Ausweg, nachdem sie eine Vielzahl von Methoden ausprobiert haben.

Sicherlich kann eine Operation dir in wenigen Wochen eine schlankere und schärfere Kieferpartie verleihen, aber es gibt drei wichtige Punkte zu beachten:

• 1. Die Kosten für eine Operation können sich auf Tausende von Dollar belaufen, vielleicht sogar auf über Hunderttausend, vor allem, wenn man die dringend empfohlene Nachsorge mit einbezieht.

• 2. Die Gefahr einer verpfuschten Operation hängt von den Fähigkeiten des Chirurgen ab. Wenn du dich für diesen Weg entscheidest, brauchst du auf jeden Fall eine sehr vertrauenswürdige Option.

• 3. Es handelt sich um einen sehr invasiven Eingriff, der mit gesundheitlichen Problemen verbunden ist. Es gibt viele mögliche Risiken für Komplikationen - sowohl während der Operation als auch danach.

Im Gegensatz zu den anderen Methoden ist sie nicht natürlich, also solltest du dir diese Option gut überlegen und im Zweifelsfall einfach darauf verzichten.

 Was ist JAWLINER?

"Trainiere deine Kiefermuskeln und erhalte auf 100% natürliche Weise eine gemeißelte Kieferlinie mit dem Kiefertrainingsgummi von JAWLINER".

Es gibt Übungen und andere Möglichkeiten, deine Kieferpartie zu verbessern. Ein neuer, oft unterschätzter Weg, deine Kieferlinie zu verbessern, ist das Training deiner Kiefermuskeln. Wie bei jedem anderen Körperteil auch, macht Bewegung den Bereich schlank und straff, wenn du das Brennen spürst. Eine Möglichkeit, das Brennen in diesem heiklen Bereich des Körpers effektiv zu spüren, ist die Verwendung spezieller Geräte, wie z. B. des JAWLINERs. 

Die kleine, bequeme Passform dieses Kautrainingsgeräts zielt auf deine Schläfenmuskel, Masseter und Pterygoideus medialisMuskeln, die deinen Kiefer formen. Die spezielle Form sorgt dafür, dass du auch die Bereiche triffst, die selten trainiert werden, egal wie viel Kaugummi du kaust. Bei regelmäßigen Sitzungen können sich die Ergebnisse sehen lassen. Dieses Verfahren ist sicherer und kostengünstiger, und obwohl es etwas Zeit braucht, kann es Monate dauern, bis die Schwellungen zurückgehen und deine Kieferpartie betont wird.