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8 conseils pour obtenir une mâchoire forte
Êtes-vous prêt à avoir la mâchoire de vos rêves ? Cliquez ici pour découvrir huit conseils pratiques pour obtenir une mâchoire forte qui vous aideront efficacement.
Une mâchoire forte n'est pas seulement une question de vanité. Avoir un menton ciselé est une question de santé urgente.
Des chercheurs de Stanford ont récemment découvert que la mâchoire humaine rétrécitet cela a des conséquences sur notre santé orthodontique. Les personnes dont les mâchoires sont plus petites souffrent de nombreux maux autrefois considérés comme héréditaires : douleurs à la mâchoire, apnée du sommeil, dents tordues... la liste est longue.
Il n'a donc jamais été aussi important de se préoccuper de l'apparence de sa mâchoire.
Ci-dessous, nous abordons les sujets suivants comment éviter ces maux et obtenir une esthétique faciale digne d'un grand écran. Lisez la suite pour découvrir des options pratiques, à faire chez soi (pour la plupart).
1. Mâchez du chewing-gum
Il existe un moyen simple d'obtenir la mâchoire forte de vos rêves. En fait, vous en profitez peut-être déjà.
Mâcher du chewing-gum !
En effet, le mouvement répétitif de la mastication - d'un chewing-gum ou de n'importe quoi d'autre, en fait - sollicite les muscles de la mâchoire. Avec le temps, cela contribue à les tonifier et à les définir. L'acte de mâcher augmente également le flux sanguin et, par conséquent, l'oxygène et les nutriments dans la région.
Vous pouvez utiliser n'importe quel chewing-gum acheté dans le commerce, mais un chewing-gum sans sucre est meilleur pour vos dents et votre taille. Toutefois, vous obtiendrez de meilleurs résultats en utilisant des chewing-gums conçus pour l'exercice de la mâchoire, comme le Le chewing-gum JAWLINER Facial Fitness.
Ce chewing-gum est 15 fois plus dur qu'un chewing-gum ordinaire, ce qui vous permet de faire réellement travailler votre mâchoire. Mâchez pendant seulement 10 minutes par jour pour obtenir des résultats.
2. Commencez une routine d'exercices pour la mâchoire
Pensez aux exercices pour le contour des mâchoires comme à de l'haltérophilie pour votre visage.
Ces exercices sont spécifiquement conçus pour cibler les muscles autour de la mâchoire. L'objectif est qu'au fil du temps et avec de l'assiduité, vous donniez de la définition à votre mâchoire.
Si vous avez besoin d'aide, essayez un exerciseur de mâchoire comme le JAWLINER 3.0. Il existe en trois niveaux - débutant, avancé et expert - et est garanti un an.
Vous pouvez également (ou en plus) essayer une série d'exercices à domicile :
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Serrez et maintenez votre mâchoire pendant quelques secondes, puis relâchez-la
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Poussez votre mâchoire inférieure vers l'avant et vers le haut
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Appuyez votre main sur votre menton et essayez d'ouvrir la bouche.
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Tenez votre langue contre le palais et fredonnez.
Comme pour les autres exercices corporels, la constance est essentielle. Faire répétitions de ces exercices chaque jour pour obtenir les meilleurs résultats.
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✔ Garantie de 12 mois
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3. Bénéficiez d'un massage facial régulier ou apprenez à le faire vous-même
Les massages faciaux professionnels sont pratiqués pour diverses raisons : pour assouplir la peau, améliorer sa texture, réduire les rides et dessiner une mâchoire plus ciselée.
Si vous avez le budget nécessaire ou si vous voulez vous faire plaisir, vous pouvez payer pour ce service dans un salon. Mais apprendre à masser son visage est plus pratique et moins cher.
Utilisez le bout de vos doigts ou vos articulations pour exercer une légère pression le long de la mâchoire.. Effectuez des mouvements de bas en haut, du menton vers les oreilles. Utilisez une crème hydratante ou des huiles pour protéger votre peau.
4. Travaillez votre posture
Croyez-le ou non, votre posture générale, ou son absence, contribue à la définition ou non de votre mâchoire.. Sans surprise, si vous avez une mauvaise posture, votre mâchoire peut sembler plus faible que celle d'une personne ayant une excellente posture.
Entraînez-vous à aligner votre tête, votre cou et votre colonne vertébrale. Cela aura pour effet de rehausser et de sculpter la ligne de votre mâchoire.
Ne vous avachissez pas et n'inclinez pas vos épaules vers l'avant. La peau se détend autour de la mâchoire, ce qui lui donne un aspect flasque.
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Nous vous présentons le premier chewing-gum fitness spécialement conçu pour faire travailler votre mâchoire et tous les muscles du visage. Développé par le fondateur de JAWLINER®, c'est le chewing-gum le plus dur et le plus résistant au monde. Désormais, il vous suffit de mâcher du chewing-gum pour obtenir une mâchoire forte et ciselée.
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5. Minceur
Sans surprise, l'excès de graisse corporelle réduit la définition de la mâchoire.
La graisse qui s'accumule autour de la mâchoire est appelée graisse sous-cutanée. Il s'agit de la graisse qui se trouve juste sous la peau, une graisse que l'on peut pincer. Elle n'est pas seulement inesthétique, mais un excès peut également entraîner de nombreux problèmes de santé, du diabète de type 2 aux accidents vasculaires cérébraux et aux maladies cardiaques.
S'il n'est pas possible de cibler une zone du corps pour réduire la graisse, il est possible de travailler sur sa santé globale en faisant plus d'exercice, en gérant les portions et en adoptant un régime alimentaire équilibré.
En devenant plus en forme, vous perdrez du poids sur votre visage. et sur d'autres parties du corps, ce qui peut entraîner une perte de poids. améliorer la ligne de votre mâchoire.
6. Boire plus d'eau
L'hydratation est souvent négligée, mais il s'agit d'un moyen simple et abordable d'obtenir la mâchoire forte dont vous rêvez.
Lorsque votre corps est bien hydraté, votre peau paraît plus rebondie et plus élastique. Les rides s'estompent et la mâchoire s'affine.
Visez une limite inférieure de un litre par jour-même si vous devriez viser plus que cela, surtout si vous faites de l'exercice régulièrement.
7. Surveillez votre consommation de sel et d'alcool
Le sel et l'alcool ont tendance à faire gonfler notre corps, et donc notre visage. Cela peut ruiner tous les efforts déployés pour obtenir une mâchoire forte.
Comme nous l'avons mentionné plus haut, boire suffisamment d'eau peut aider à éliminer l'excès de sel (et d'alcool), réduisant ainsi les ballonnements. Vous pouvez également éviter complètement ces substances. N'ajoutez pas de sel supplémentaire à vos repas et à vos boissons alcoolisées en buvant un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée.
8. Consultez un professionnel
Si vous avez essayé toutes ces méthodes et que vous n'obtenez toujours pas les résultats escomptés, il peut être utile de prendre rendez-vous avec un professionnel. avec un dermatologue ou un chirurgien plasticien.
Ils pourront vous faire des recommandations personnalisées en fonction de votre situation unique. Les options disponibles vont des procédures peu invasives aux procédures chirurgicales intensives. d'évaluer les risques soigneusement les risques.
Obtenez la mâchoire forte dont vous avez toujours rêvé
Nous le comprenons : une mâchoire forte vous donne fière allure sur les photos de profil Instagram. Mais cela va plus loin que cela. Un menton ciselé stimule également votre estime de soi, vous donnant une confiance en vous qui vous permet d'aller de l'avant.
Si vous essayez l'un des conseils ci-dessus, engagez-vous à le suivre pendant un certain temps avant de passer au suivant. Il faut en effet plusieurs mois pour obtenir des résultats avec la plupart des produits destinés à améliorer la mâchoire.
Si vous ne savez pas par où commencer, consultez JAWLINER. Nos produits d'entraînement de la mâchoire sont parmi les premiers de leur genre sur le marché et comprennent une option pour chaque niveau de compétence. Engagez-vous à consacrer seulement 10 minutes par jour à l'amélioration de votre mâchoire.
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