Exercices pour se débarrasser d'un double menton
Une mâchoire forte et définie est un signe d'attractivité. Si tu as un double menton, tu peux quand même avoir une mâchoire ciselée. Voici des exercices pour se débarrasser d'un double menton.
Selon une étude scientifique, 41,2 % des personnes recherchent des soins de dermatologie esthétique sur les médias sociaux. Certaines personnes recherchent des améliorations des soins de la peau, et d'autres cherchent des moyens de se débarrasser d'un double menton. Un double menton est un terme utilisé pour décrire une personne qui a un excès de graisse sous la mâchoire.
La plupart du temps, les gens veulent avoir une mâchoire ciselée, car c'est un signe d'attractivité. Mais la génétique peut jouer un rôle important dans l'endroit où nous stockons la graisse, il peut donc être difficile d'avoir une mâchoire forte si tu as du poids sur le cou. Un entraîneur de mâchoire peut aider à réduire la graisse, mais les exercices sont aussi parfaits pour s'intégrer à ton mode de vie.
C'est pourquoi il est important de rechercher les meilleurs exercices pour les mâchoires et d'examiner ton régime alimentaire pour trouver des moyens d'améliorer la nutrition.
Voici quelques suggestions d'exercices pour la mâchoire qui peuvent aider à minimiser l'apparence d'un double menton.
Quelles sont les causes d'un double menton ?
Un double menton est généralement le résultat d'une prise de poids ou de la génétique. Mais il y a parfois d'autres raisons pour lesquelles les gens peuvent stocker un excès de graisse sous leur menton. Par exemple, ta posture peut influencer les muscles de ton menton et de ton cou. Cela signifie que si tu ne t'efforces pas d'aligner ton cou droit lorsque tu travailles, cela peut entraîner un double menton.
De plus, l'âge est un facteur important qui crée le double menton. Avec l'âge, l'élasticité de la peau s'affaiblit et il est plus facile pour des zones comme le cou de s'affaisser et de se relâcher. Il s'agit souvent d'un processus normal, mais il peut être difficile à gérer si tu n'as jamais eu de double menton.
La bonne nouvelle, c'est que tu peux commencer à faire des exercices immédiatement pour réduire le double menton. se débarrasser d'un double menton et limiter le risque d'en développer un.
Suis ces exercices pour te débarrasser d'un double menton
Cela peut sembler idiot au début de pratiquer des exercices pour se débarrasser d'un double menton. Pourtant, tu dois essayer quelques méthodes pour réduire la graisse et te donner une mâchoire plus forte, surtout si l'apparence d'un double menton te fait perdre confiance en toi et affecte ta qualité de vie.
Ne laisse pas un double menton dominer ta vie ; essaie ces exercices pratiques.
Commence par t'échauffer
Comme pour toute routine d'exercice, il est essentiel de commencer lentement et d'intensifier les exercices. Un conseil simple consiste à tourne ton cou de haut en bas plusieurs fois et fais des mouvements circulaires. Cela permet aux muscles de ton cou de s'échauffer pour ne pas se blesser et se faire mal pendant les autres exercices.
Pendant l'échauffement , étire ta mâchoire et la bouger est tout aussi important. De cette façon, ta mâchoire est également échauffée et tu ne ressentiras aucune raideur le lendemain.
Embrasse le ciel
Le nom dit tout, pour cet exercice, tu dois tendre ton visage vers le ciel et faire une moue. Ce mouvement est idéal pour s'étirer les muscles autour de ton visage et resserrer le cou. Ton cou et tes épaules doivent être détendus, alors ne crispe pas le reste du haut de ton corps.
Maintiens cette position pendant 30 à 50 secondes et répète 10 à 15 fois chaque série. Ce qui est bien avec cet exercice, c'est que tu peux le faire pendant la pause déjeuner ou en rentrant du travail. Mais si tu préfères t'allonger dans ta chambre, tu peux aussi le faire juste avant de te coucher.
C'est pratique et rapide, parfait pour les débutants qui recherchent un exercice efficace.
Pressions sur les ballons
Tu as une petite balle d'exercice de rechange ? C'est un excellent outil pour renforcer les muscles de ton cou et c'est pratique pour les personnes qui travaillent à un bureau. Tu peux aussi utiliser une balle anti-stress si c'est quelque chose que tu gardes dans ton tiroir.
Pour faire cet exercice, tu dois t'asseoir à plat contre une chaise ou un mur où ton dos est bien droit. Détends tes épaules et place la balle sous ton menton. Ensuite, pousse ton menton vers le bas sur la balle 10 à 30 fois. N'oublie pas de ne pas choisir un ballon trop gros, sinon il sera inconfortable pour ton visage.
Idéalement, tu veux une balle qui se place sous ton menton sans exercer de pression sur le cou. C'est pourquoi tu dois faire attention à tes épaules et les garder détendues.
Le bâillement du lion
Le souffle du lion est un exercice utilisé dans de nombreux cours de yoga, car il est bon pour relâcher les tensions et étirer ton visage. Mais le bâillement du lion est un exercice qui permet de réduire la taille du double menton s'il est effectué correctement. Pour ce faire, ouvre la bouche et étire ta langue comme un lion.
Il est plus facile de savoir ce que tu fais si tu peux bâiller devant un miroir. Si tu ressembles à un lion, c'est que tu t'y prends bien !
Lorsque tu bâilles, ta langue doit être complètement étirée et ta bouche doit être large. Cela favorise le resserrement des muscles et aide également à définir la ligne de la mâchoire. Tu n'as pas besoin de faire cela tout le temps. Mais pour obtenir les meilleurs résultats, il est recommandé de le répéter dix fois pendant dix secondes entre deux tâches quotidiennes.
Mâcher du chewing-gum peut aider à minimiser un double menton en stimulant la même réponse que l'exercice. C'est mieux pour les personnes qui ont peu de temps pour s'asseoir et répéter le bâillement du lion, tu peux donc emporter le chewing-gum dans tes déplacements.
Avant d'acheter un paquet de chewing-gumtu dois lire les commentaires et t'assurer qu'il est fabriqué à partir d'ingrédients de qualité. Ainsi, tes dents ne seront pas abîmées lors de la mastication.
Solutions de chewing-gum pour les personnes occupées
Lorsque tu prends l'avion, il est conseillé de prendre du chewing-gum pour empêcher tes oreilles de claquer, et c'est excellent pour te donner une haleine fraîche. Mais un autre avantage du chewing-gum est qu'il peut te soutenir lorsque tu veux te débarrasser d'un double menton.
Maintenant, le moyen le plus rapide de réduire la graisse sous ta peau est de faire ces exercices ainsi que de mâcher du chewing-gum. Alors, essaie notre chewing-gum extra dur si tu veux cibler la ligne de la mâchoire et le cou.
Utilise notre chewing-gum pendant 10 minutes tous les deux jours et attends de merveilleux résultats. Mets un paquet dans ton panier ici et profite de notre produit de haute qualité.
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Conclusion
En définitive, se débarrasser d'un double menton est possible en faisant les bons exercices. En les pratiquant régulièrement, tu peux obtenir une mâchoire attrayante sans double menton. Une routine supplémentaire de mastication de chewing-gum peut augmenter les résultats, mais n'oublie pas de choisir un chewing-gum résistant pour les entraînements intenses de la mâchoire.
Un chewing-gum résistant comme JAWLINER aide à développer et à renforcer les muscles de la mâchoire et du visage. En le mâchant régulièrement, tu peux exercer les muscles de ta mâchoire et encourager une bonne posture de la langue. Ainsi, tu obtiendras une structure de visage attrayante avec une mâchoire proéminente simplement en savourant ton chewing-gum JAWLINER.
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