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Exercices pour se débarrasser d'un double menton
Une mâchoire forte et bien définie est un signe de séduction. Si vous avez un double menton, vous pouvez tout de même avoir une mâchoire ciselée. Voici des exercices pour se débarrasser d'un double menton.
Selon une étude scientifique, 41,2 % des personnes recherchent des soins de dermatologie esthétique sur les médias sociaux. Certains recherchent des améliorations des soins de la peau, d'autres des moyens de se débarrasser d'un double menton. Le double menton est un terme utilisé pour décrire une personne qui a un excès de graisse sous la mâchoire.
La plupart du temps, les gens souhaitent avoir une mâchoire ciselée, car c'est un signe d'attractivité. Mais la génétique peut jouer un rôle important dans l'endroit où nous stockons la graisse. Il peut donc être difficile d'avoir une mâchoire forte si vous portez du poids sur votre cou. Un appareil de musculation des mâchoires peut contribuer à réduire les graisses, mais les exercices peuvent également être intégrés à votre mode de vie.
C'est pourquoi il est important de rechercher les meilleurs exercices pour les mâchoires et d'examiner votre régime alimentaire pour en améliorer la nutrition.
Voici quelques suggestions d'exercices pour la mâchoire qui peuvent aider à minimiser l'apparence d'un double menton.
Quelles sont les causes d'un double menton ?
Un double menton est généralement le résultat d'une prise de poids ou de facteurs génétiques. Mais il y a parfois d'autres raisons pour lesquelles les gens peuvent accumuler un excès de graisse sous le menton. Par exemple, votre posture peut influencer les muscles de votre menton et de votre cou. Cela signifie que si vous ne vous efforcez pas de redresser votre cou lorsque vous travaillez, vous risquez d'avoir un double menton.
De plus, l'âge est un facteur important de double menton. Avec l'âge, l'élasticité de la peau diminue et il est plus facile pour des zones comme le cou de s'affaisser et de se relâcher. Il s'agit souvent d'un processus normal, mais il peut être difficile à gérer si vous n'avez jamais eu de double menton.
La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez commencer à faire des exercices immédiatement pour réduire le double menton. se débarrasser d'un double menton et limiter le risque d'apparition d'un double menton.
Suivez ces exercices pour vous débarrasser d'un double menton
Pratiquer des exercices pour se débarrasser d'un double menton peut sembler stupide au premier abord. Pourtant, vous devez quelques méthodes pour réduire la graisse et les vous donner une mâchoire plus forte, surtout si l'apparition d'un double menton vous donne un sentiment d'insécurité et affecte votre qualité de vie.
Ne laissez pas le double menton dominer votre vie ; essayez ces exercices pratiques.
Commencez par vous échauffer
Comme pour tout programme d'exercice, il est essentiel de commencer doucement et d'intensifier les exercices. Une astuce simple consiste à tourner le cou de haut en bas plusieurs fois et faire des mouvements circulaires. Cela permet aux muscles du cou de s'échauffer et d'éviter de se blesser pendant les autres exercices.
Pendant l'échauffement, étirer la mâchoire et la déplacer est tout aussi important. De cette façon, votre mâchoire est également échauffée et vous ne ressentirez aucune raideur le lendemain.
Embrasser le ciel
Le nom dit tout. Pour cet exercice, vous devez tendre le visage vers le ciel et faire la moue. Ce mouvement est idéal pour s'étirer les muscles autour du visage et resserrer le cou. Le cou et les épaules doivent être détendus, afin de ne pas crisper le reste du haut du corps.
Maintenez cette position pendant 30 à 50 secondes et répétez l'exercice 10 à 15 fois par cycle. L'avantage de cet exercice est que vous pouvez le faire pendant la pause déjeuner ou en rentrant du travail. Mais si vous préférez vous allonger dans votre chambre, vous pouvez aussi le faire juste avant de vous coucher.
C'est un exercice pratique et rapide, parfait pour les débutants à la recherche d'un exercice efficace.
Pressions sur les ballons
Vous avez un petit ballon d'exercice en réserve ? C'est un excellent outil pour renforcer les muscles du cou et c'est pratique pour les personnes qui travaillent à un bureau. Vous pouvez également utiliser une balle anti-stress si vous la gardez dans votre tiroir.
Pour réaliser cet exercice, vous devez vous asseoir à plat contre une chaise ou un mur, le dos bien droit. Détendez vos épaules et placez la balle sous votre menton. Ensuite, poussez votre menton vers le bas sur la balle 10 à 30 fois. N'oubliez pas de ne pas choisir un ballon trop grand, car il serait inconfortable pour votre visage.
L'idéal est d'avoir une balle qui se place sous le menton sans exercer de pression sur le cou. C'est pourquoi vous devez faire attention à vos épaules et les garder détendues.
Le bâillement du lion
Le souffle du lion est un exercice utilisé dans de nombreux cours de yoga, car il permet de relâcher les tensions et d'étirer le visage. Mais le bâillement du lion est un exercice qui permet de réduire la taille du double menton s'il est effectué correctement. Pour ce faire, ouvrez la bouche et étirez votre langue comme un lion.
Il est plus facile de savoir ce que vous faites si vous bâillez devant un miroir. Si vous ressemblez à un lion, c'est que vous avez bien fait !
Lorsque vous bâillez, votre langue doit être complètement étirée et votre bouche doit être large. Cela favorise le resserrement des muscles et aide à définir la ligne de la mâchoire. Il n'est pas nécessaire de faire cela tout le temps. Mais pour obtenir les meilleurs résultats, il est recommandé de le répéter dix fois pendant dix secondes entre deux tâches quotidiennes.
Mâcher du chewing-gum peut aider à réduire le double menton en stimulant la même réaction que l'exercice. C'est mieux pour les personnes qui ont peu de temps pour s'asseoir et répéter le bâillement du lion, de sorte que vous pouvez emporter le chewing-gum dans vos déplacements.
Avant d'acheter un paquet de chewing-gumvous devez lire les commentaires et vous assurer qu'il est fabriqué à partir d'ingrédients de qualité. Cela signifie que vos dents ne seront pas endommagées lors de la mastication.
Solutions de chewing-gum pour les personnes occupées
Lorsque vous prenez l'avion, il est conseillé de prendre du chewing-gum pour éviter que vos oreilles ne sautent, et il est excellent pour vous donner une haleine fraîche. Mais un autre avantage du chewing-gum est qu'il peut vous aider à vous débarrasser d'un double menton.
Le moyen le plus rapide de réduire la graisse sous la peau est de faire ces exercices et de mâcher du chewing-gum. Essayez donc notre chewing-gum extra dur si vous voulez cibler la ligne de la mâchoire et le cou.
Utilisez notre chewing-gum pendant 10 minutes tous les deux jours et attendez de merveilleux résultats. Mettez un paquet dans votre panier ici et profitez de notre produit de haute qualité.
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Conclusion
En résumé, il est possible de se débarrasser d'un double menton en faisant les bons exercices. En les pratiquant régulièrement, vous obtiendrez une mâchoire attrayante sans double menton. Une routine supplémentaire de mastication de chewing-gum peut augmenter les résultats, mais n'oubliez pas de choisir un chewing-gum résistant pour les entraînements intenses de la mâchoire.
Un chewing-gum résistant comme JAWLINER aide à développer et à renforcer les muscles de la mâchoire et du visage. En le mâchant régulièrement, vous pouvez exercer les muscles de votre mâchoire et encourager une bonne position de la langue. Ainsi, vous obtiendrez une structure de visage attrayante avec une mâchoire proéminente simplement en savourant votre chewing-gum JAWLINER.
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